記憶力是衡量智商的重要因素，但是通過科學用腦，記憶力是可以提高的。現(xiàn)介紹幾種記憶技巧：
 1、遺忘之前抓緊記 我國古代著名教育家孔子說：“學而時習之。”德國著名的哲學家狄根說：“重復是記憶之母。”這都告訴我們要提高記憶力，必須在遺忘之前抓緊記憶，才能提高自己的記憶能力。 對中小學生最適宜的是當天4次記憶法。 第一次是早自習，對前一天學習內容補充記憶。 第二次是首節(jié)晚自習，對當天學習內容第一次記憶。 第三次是回家作業(yè)前對當天學習內容第二次記憶。 第四次是預習新課后，在入睡前對上節(jié)課內容補記和對當天所學內容再次記憶。心理學研究顯示，新信息至少在遺忘之前重復三次以上，才能從認知記憶強化成回想記憶，并逐漸構筑成長期記憶。 2、靈活運用9種記憶操作 一般學生們常用的記憶操作方式有9種： 聽記、閱記、讀記、憶記、背記、練記、抄記、多功能記、間隔循環(huán)記。 因為記憶所學過的知識，一般都是有印象的，不一定非口讀、手寫、耳聽、腦記多功能并用，這樣費時間。如果應用其中一種記住了，就不必用其他方式操作。例：記“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”時，因有印象，閱記一遍即可扎實記住，這樣就不必另用其他方法 再操作一遍了。 3、分段、理解記 在記憶一篇文章時（適用于文科），先分段理解明白后再記，切不可“死記”。 4、輕松記憶 平時記憶前一定要把握精神輕松愉快時再記；有壓力或不高興時，記憶效果極差。 5、圖表記憶 記憶前，結合圖表理解內容；記憶時，圖表聯(lián)想記憶方法簡單，效果好。 6、交替記憶 根據(jù)大腦的興奮與休息的工作規(guī)律，記憶時，要做到文理科交替進行，讀與寫交替進行。 7、簡化重點記憶 記長篇文章，先理解，然后主要簡化記憶文章“框架”即可。另外記長篇文章時，理解后，還可重點記文章的開頭和結尾，記每段文章的首尾句，記每句話的重點字。 如此堅持，必能強化自己的記憶力。 |
