很多人都有睡覺說夢話的“毛病”，甚至有的人說夢話能把自己喊醒了，那么，為什么睡覺時說夢話，說夢話是一種病嗎？如果說夢話是病，又該如何治療呢？下面就來和大家聊一聊說夢話的話題。 為什么睡覺時說夢話？ 原來人會說夢話跟神經(jīng)細(xì)胞有關(guān)。大腦是由很多神經(jīng)細(xì)胞組成的，這些神經(jīng)細(xì)胞有著不同的分工，有的負(fù)責(zé)運(yùn)動，有的負(fù)責(zé)語言。人在睡覺時，大腦休息了，一些腦神經(jīng)細(xì)胞還在活動，人就會做夢，負(fù)責(zé)語言的那部分神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)就會指揮人說話，這就是夢話。  睡覺說夢話怎么治？ 引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強(qiáng)鍛煉，同時更要注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力。  說夢話會說出心中的秘密嗎？ 很多人擔(dān)心自己愛說夢話，會說出自己深藏的秘密，也有人會擔(dān)心會說出銀行卡的密碼，其實(shí)這種擔(dān)心有一點(diǎn)多余，因?yàn)榇蟛糠秩说膲粼掃€是雜亂無章、沒有任何意義的、片段式的語言，雖然有時（極少數(shù)）下，在旁人參與、引導(dǎo)下會在睡眠中說出對話、應(yīng)答式的夢話，但多半不會吐露秘密。 然而，若是經(jīng)常壓抑自己想法的人，那么在睡眠中就會無意識地將潛意識里的想法通過夢話表達(dá)出來，讓說夢話成為發(fā)泄情緒的一種方式。  寶寶經(jīng)常說夢話時怎么回事？ 細(xì)心的家長經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)孩子有說夢話的習(xí)慣，有時還會叫出聲來。家長就會質(zhì)疑，會不會是孩子有什么毛病啊？要不要看看醫(yī)生呢？ 孩子說夢話是做夢時的一個配合動作，是由于睡眠時的大腦神經(jīng)細(xì)胞活動引起的，一般情況孩子的動作不大的情況下都是正常的。孩子經(jīng)常說夢話是因?yàn)槲催M(jìn)入深睡眠，大腦皮層上的興奮沒能得到抑制，這種興奮的抑制不完全，下意識的表現(xiàn)出來，如通過語言表達(dá)出來就是我們所說的夢話。  怎樣控制孩子晚上睡覺講夢話呢？ 首先不要讓孩子睡前太過于興奮，尤其是睡前一段時間，劇烈運(yùn)動、緊張的電視、恐怖故事、刺激游戲、驚嚇等都有可能讓孩子帶著興奮的情緒入睡，以到在大腦皮層上的興奮灶沒能迅速消失，孩子容易將這種興奮帶到夢境中。 再者就是提高孩子的睡眠質(zhì)量，可以通過保證孩子良好的睡眠環(huán)境著手，相對舒適的睡眠環(huán)境更容易讓孩子進(jìn)入深睡眠，溫度、亮度、濕度、噪音等都對孩子睡眠造成一定影響。 睡前應(yīng)盡量讓孩子放松下來，包括身體和精神上的，不可以帶著緊張的情緒入睡。不宜在飽餐后立即睡覺，睡前可能孩子講一些孩子熟悉的小故事，轉(zhuǎn)移精神緊張的壓力。  孩子睡覺時說夢話怎么辦？ 如果孩子在睡夢中有說夢話的情形，家長不要將孩子喚醒，可以輕拍，安慰。 如果不是偶爾說夢話，而是經(jīng)常的說夢話，多數(shù)是因?yàn)楹⒆有幕疬^旺，肝火熱引起精神緊張，家長要給孩子清熱降火。 延伸閱讀： 人類為什么要睡覺？ 為什么一到中午就犯困？ 為什么植物也要睡覺？ 為什么睡覺時身體突然抖一下？ 最科學(xué)正確的睡覺姿勢 |
