雖然有頭皮屑不是什么大毛病，但是日過(guò)頭皮屑多了，還是讓人很煩惱，人們不禁會(huì)問(wèn)，為什么有的人頭皮屑多，有人頭皮屑少呢？人為什么會(huì)有頭皮屑？如果頭皮屑多該怎么辦呢？下面就來(lái)了解一下關(guān)于頭皮屑的話題。 人為什么會(huì)有頭皮屑？ 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，頭皮屑過(guò)多主要是由馬拉色菌群造成的。這種細(xì)菌是人體的正常菌群之一，寄生在人體的表皮。在某些因素作用下，馬拉色菌在頭皮上大量繁殖，引起頭皮角質(zhì)層過(guò)度增生就會(huì)造成頭皮屑過(guò)多和頭皮瘙癢。  頭皮屑多是什么原因？ 1. 飲食方面：飲酒、及刺激性食物，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。 2. 精神方面：睡眠不足、疲勞；自律神經(jīng)容易緊張。 3. 健康方面：胃腸障礙，頭皮上的皮脂過(guò)多，內(nèi)分泌不正常因素會(huì)引起頭皮屑過(guò)多。此外，脂溢性皮炎、頭癬、干癬等皮膚類疾病，也會(huì)產(chǎn)生大量頭皮屑。 4. 其他方面：洗發(fā)精沒(méi)沖凈，使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精。  頭皮屑多怎么辦？ 許多人不知道該如何治療頭皮屑過(guò)多的毛病。如果產(chǎn)生了大量頭皮屑，患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議使用抗霉菌藥物進(jìn)行治療。常見(jiàn)的藥物有克霉唑、咪康唑、酮康唑等。為了配合治療，患者平時(shí)在飲食上應(yīng)盡可能保持清淡，少吃刺激性食物，大便保持通暢。此外，口服復(fù)合維生素B等也有幫助。 除此之外，日常生活中，也要注意預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，主要從以下幾個(gè)方面做起： 1、用溫水來(lái)洗頭 夏天很多人用涼水洗頭，其實(shí)，不僅洗不干凈頭發(fā)，還會(huì)造成頭暈、頭痛。當(dāng)然，水過(guò)熱，也不行，這樣會(huì)刺激頭皮，使之分泌出過(guò)多的油脂。 2、要合理膳食 飲食過(guò)于刺激會(huì)導(dǎo)致頭皮失衡。所以要合理飲食，盡量不吃過(guò)于油膩、過(guò)于辛辣的食物，保證每天攝入均衡的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)，這樣才能保證頭皮物質(zhì)平衡，減少頭皮屑。 3、要早睡早起 現(xiàn)在很多人習(xí)慣晚睡，即使躺在床上，也是玩半天手機(jī)再睡，導(dǎo)致第二天早上昏昏沉沉，頭重腳輕，保證睡眠，也是減少頭皮屑的一種途徑。 4、要使用正規(guī)的洗發(fā)水 很多人用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，造成頭皮菌群失衡，從而產(chǎn)生頭皮屑，因此，要選擇適當(dāng)?shù)南窗l(fā)水，不宜只求短時(shí)間去屑。 5、要定期洗頭 很多人早上洗一次頭，晚上洗一次頭；還有一些人一周都不洗一次頭，這兩種情況都不可取，每周洗兩到三次頭最為合理，這樣既能保證頭發(fā)清潔，又能保證頭發(fā)的油脂平衡。 6、掌握正確的洗發(fā)方法 很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實(shí)那樣對(duì)于頭發(fā)而言只會(huì)使它越來(lái)越不好。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。 7、按摩頭皮有好處 每天用梳子輕輕的將頭發(fā)從前額往后梳，梳至頭皮微微有點(diǎn)發(fā)熱即可。這樣能很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時(shí)也能將頭皮梳掉哦。  去頭皮屑的小妙招 ① 將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用消過(guò)毒的干凈紗布包好，然后輕輕反復(fù)揉擦頭皮，讓洋蔥汁充分滲入其間，24小時(shí)后再用溫水洗頭，便可止頭癢去頭屑了。 一般使用1次，可以維持一周左右的療效。 ② 生姜切片，放入鍋里煮沸，待水溫不燙的時(shí)候加入適量的醋，再來(lái)洗頭即可。（以上去屑妙招，未經(jīng)作者親自核實(shí)，采用前請(qǐng)咨詢相關(guān)專業(yè)人士） |
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